♦パーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか？
弟の結婚式に向けてキレイな姉でいるために。

♦木島のパーソナルトレーニングを受けてどのような変化・効果を感じましたか？
※具体的な数値があれば可能でしたら、そちらも教えてください。
自己流ダイエットでは変わることのなかった腰周りの張りが改善され、全体的な身体のバランスが整った。最終的に約10kgの減量に成功しましたが、筋肉量を維持しつつきちんと体脂肪量で落ちました。肌も髪も爪もツヤツヤになり、トータルで身体が変化したことを実感しています。

♦木島のパーソナルトレーニングを始めようとお考えの方へアドバイスをお願いします。
とにかく指導された内容を日々忠実に守って続けていけば必ず結果につながります。食事内容やエクササイズのフォームについて不安や質問があれば遠慮なく聞けば丁寧に答えてくれます。
何歳からでも身体は変わります！

♦トレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか？
2〜3年で25kg程太り、ウォーキングを始めるも腰痛とひざ痛で続かず、と負のループでした。
見た目だけでなく、病気にもつながり、何とか健康になりたいと、まずダイエットをしたいと思いました。

♦木島のパーソナルトレーニング＆ストレッチを始めようと思ったきっかけは何ですか？
知人は何人もトレーナーさんにお世話になったけど合わなかったそうです。
芸能の方のパーソルされてる方等でもだめでしたが、木島さんの体験を受けた時この人だ！と思ったそうです。
その事を以前聞いていたので紹介をお願いしました。

♦木島のパーソナルトレーニング＆ストレッチの指導力や技術をどう感じておられますか？
腰痛で何年もりハビリや整骨院に行ってましたが、改善せず。
しかし木島さんのストレッチは即改善しますし、自分で何を気を付ければ良いかはっきりと教えて頂けます。
トレーニング、ダイエットアドバイスもとても分かりやすく、頑張れます。
プロ中のプロだしお人柄もとてもいいです。

♦トレーニング＆ストレッチを始めてからどのような変化・効果を感じますか？
トレーニング＆ストレッチを始めてからどのような変化・効果を感じますか？
いつも味方で後押しして頂けるので心が折れる事なく頑張れます。
目標を少しずつ達成する事で色んな事に前向きになれます。

♦これから木島のパーソナルトレーニングをお考えの方へアドバイスをお願いします。
どんな方も木島さんにお願いすれば、あきらめずに済むと思います。
出会えたチャンス、ラッキーですよ！

♦︎木島のオンラインダイエットを受けてどのような変化・効果を感じましたか？
※具体的な数値があれば可能でしたら、そちらも教えてください。

木島さんのオンラインダイエット指導を受け始めたのは、2019年8月です。

入会当時の体重　58㎏
半年後　54㎏
現在(4年6ヵ月後)　50㎏

洋服のサイズ
入会当時　上：L　下：L〜LL
現在　上：M　下：M〜S

ぽっちゃり体型だったのが今ではスッキリです！
動作もきびきび動ける感じです！
体型が理想的になった事で自信も持てるし、定期的にカウンセリングを受ける事は楽しく、生活に張りも出来ました！！

♦︎木島のオンラインダイエットの指導力をどのように感じていらっしゃいますか？
指導で印象に残っている事があれば、そちらも教えてください。

木島さんの指導はあまり厳しくないです。ゆるりとしているのに何故かだんだん効果が出ます。
初め､お菓子は止められない！っていうと、「3日間だけトライしてみましょう！」と…。そしたら、出来たのです！！
また、今週は一度も運動出来なかった！っていうと…。「今日やれたら連絡してください。また明日出来たら連絡してくださいね！」お忙しいのに連絡してとおっしゃる。そしたらやっぱり運動を再開してました。
木島さんは同じことを何度も言われます。私がご飯の量が増えると体重増加すると。毎度同じ事なんだけどいつもその失敗を繰り返しますが、同じ注意を飽きずにしてくださるので、いつもリカバリー出来てます。
木島さんは運動は勿論、食事の事でも栄養面もホルモンバランスも食品の科学的な事なども、色んな知識を持っていて、それを汲まなく話してくれ指導してくれる、とても勉強熱心な方と、感じています。

♦︎木島のオンラインダイエットを始めようとお考えの方へアドバイスをお願いします。

日々の体重や運動した事や食事内容などメモるととても役に立つと思います。
気長に続けると必ずやってて良かったぁー！と思えますよ！！

♦︎トレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか?

30代40代前半は体型と体力の推持や、アウターの筋肉を鍛える事しかしてこなかったのですが、これから必要なのは、体幹も鍛えたり、固くなってしまった肩周りや股関節の可動域を広げたり、ちゃんとストレッチを取り入れ、正しい綺麗な体の使い方、ゆくゆくは美しい姿勢と歩き方ができるようになりたいと思ったのがきっかけです。

♦︎木島のパーソナルトレーニング&ストレッチを始めようと思ったきっかけは何ですか?

木島トレーナーの存在を知り、さっそくストレッチだけ施術をして頂きました。最初の施術で感じたのは、施術中は叫びたくなる程(我慢してらえてましたが)激痛なのに、終わったらどこも痛くない、どころか体がとても軽くなりました。(以前に他の施術のストレッチで肩と首を痛めた事があったのでトラウマになっていました。)
ストレッチに感動し、トレーニングも木島トレーナーにお願いしようと思いました。

♦︎木島のパーソナルトレーニング&ストレッチの指導力や技術をどう感じておられますか?

ストレッチは木島トレーナーがその日の状態に合わせて下さったりとか、私は全般信頼してお任せしております。
時には自分でも気付けなかった箇所の疲労に気付いて施術をして下さいます。とくに背中へのストレッチが抜群に効果を発揮し、その日のトレーニングで自分の体がこんなに動けるのかと驚いた事も多々あります。
トレーニングは正しく動かせている時も、そうではない時も常に声に出して言って下さいます。
間違っている時は、どこを直せば良いのかを具体的言って下さるので数回で修正する事ができています。又、直接動きで見せて指導して下さるのもとてもわかりやすいです。

♦︎トレーニング&ストレッチを始めてからどのような変化・効果を感じますか?

とくべつに疲れている時以外は毎日と言っていい程、体が軽くなりました。
今まで運動したり走ったりすると必ず筋肉痛(太もも、ふくらはぎ)になっていましたが、それが全くなくなりました。
それと同時に気になっていた太ももの筋肉太りがなくなり、スリムになりました。
猫背気味の私ですが、クラシックバレエ歴の長かった娘に肩が前にでなくなり、姿勢がキレイになったと言われました。

♦︎これから木島のパーソナルトレーニングをお考えの方へアドバイスをお願いします。

アウターの筋肉を鍛えて筋肉美を手に入れたい方、アウターの筋肉にプラス、ストレッチと正しい体の動かし方、体幹も鍛えられたら、とっても素敵なボディをゲット&推持する事ができます。
私個人的には、本島トレーナーを信頼してお任せしています。それとやはり継続してトレーニングする事がとても大事だと思います。

♦︎トレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか?

いつも着ている洋服なのにステキに見えない。
じわじわとついてきた脂肪、年齢と共に痩せにくくなったことが原因だと実感しました。

♦︎木島のパーソナルトレーニング&ストレッチを始めようと思ったきっかけは何ですか?

「彼は職人だから、僕よりずっといいよ!」と私の前任のトレーナーがやめるにあたって木島さんを紹介してくれました。

♦︎木島のパーソナルトレーニング&ストレッチの指導力や技術をどう感じておられますか?

ここまできめ細かくフォームをチェックし、質の高いトレーニングを提供してくれるトレーナーは他にはいないのではないでしょうか。私はかなりの数のトレーナーからトレーニングを受けた経験もあり、ましてや木島さんが結果を出してくれているので断言できます。

♦︎トレーニング&ストレッチを始めてからどのような変化・効果を感じますか?

30%前後あった体脂肪は、木島さんのトレーニングを受けるようになって22〜23%をキープしています。体がひきしまってくると、まわりからも誉められるのでモチベーションがあがります。
以前は首まわりがこりやすかったのですが、今は全くなく、体の調子も良好です。

♦︎これから木島のパーソナルトレーニングをお考えの方へアドバイスをお願いします。

何歳になっても遅すぎることはないです。「今日が一番若い日」だと思ってまずは始めてみることが大切。それを継続していくことがもっと大切かな。と思っています。

♦︎トレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか?

仕事で身体を痛めてしまい、整形外科のリハビリなどを受けていましたが、体調が悪くなるばかりで、日常生活にも影響が出てきました。ドクターに体重をおさえるように言われたのもきっかけです。

♦︎木島のパーソナルトレーニング&ストレッチを始めようと思ったきっかけは何ですか?

痛めている箇所をそれ以上悪化させないように、きちんと鍛え方が合っているのか指導してもらいながらトレーニングをしたかったというのがあります。 知っている方が木島さんに教えてもらって、長く継続されていたので、安心感がありました。

♦︎木島のパーソナルトレーニング&ストレッチの指導力や技術をどう感じておられますか?

毎回体調に考慮して頂きながら、始めはストレッチから、除々にトレーニングにもっていってもらったので、毎回通うのが負担になりません。また、マシンなどを使わず、家でも出来る鍛え方を教えてもらえるので自分でも帰ってから出来るのが良いです。

♦︎トレーニング&ストレッチを始めてからどのような変化・効果を感じますか?

始めて数ヶ月で身体の痛みがなくなったので楽になりました。 また、仕事する上での身体の動かし方のアドバイスももらえたので、以前より痛める事がなくなったように思います。

♦︎これから木島のパーソナルトレーニングをお考えの方へアドバイスをお願いします。

自己流で鍛えていたら、回数や負荷にこだわって、かえって悪化させていたと思います。自分自身に合ったベストな鍛え方を教えてもらえると思うので、一度体験してみる事をお勧めします。ストレッチで身体を充分に柔らかくしてから始めるので、身体に負担なく続けられると思います。

♦︎トレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか?

体質改善のために。
姿勢を正したい。いつでも健康でありたいため。
趣味のゴルフ上達のため。

♦︎木島のパーソナルトレーニング&ストレッチを始めようと思ったきっかけは何ですか?

前トレーナー担当のおすすめで、トレーナーとして紹介されました。

♦︎木島のパーソナルトレーニング&ストレッチの指導力や技術をどう感じておられますか?

わかりやすい指導だと思います。いろいろな知識を教えて下さいます。

♦︎トレーニング&ストレッチを始めてからどのような変化・効果を感じますか?

体の働きが良くなって来ました。
ホームケア方法に活用できる内容なので自分に合ってます。
歩行等、筋力アップ。

♦︎これから木島のパーソナルトレーニングをお考えの方へアドバイスをお願いします。

個人個人に合ったトレーニングで考えて下さる、わかりやすいトレーニングで無理なく、
自分のペースに合わせてトレーニングしてもらえてます。
ストレッチもとても私に合ってます。

♦︎トレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか?

体を動かさなければ・運動をしなければと思っていても一人だと続かなく、ネットでさがしていたら「加圧」が出てきて体験をさせて頂き出来る気がしたのと、マンツーマンだったので始めました。

週一回のトレーニングですが、今後も続けられてトレッキングに行きたいと思っております。よろしくお願い致します。

♦︎木島のパーソナルトレーニング&ストレッチを始めようと思ったきっかけは何ですか?

以前行っていたジムでストレッチをして頂きましたが、ストレッチの最中両足肉離れをし、寝る時も座る時も痛く治るまでに日数がかなりかかりました。
その間何度か木島さんが担当して下さり、対応が良く治ってからもトレーニング、ストレッチをお願いしていました。

トレーニングは分ける様・意識しやすい様、話してくださるし、ストレッチもマニュアル通りではなく（以前のジムではマニュアル通りストレッチをする人が多いと感じていました)、体の状態を「ちゃんと見てくださる」と感じ、今までトレーニング・ストレッチをお願いしております。

♦︎木島のパーソナルトレーニング&ストレッチの指導力や技術をどう感じておられますか?

トレーニング中、ちゃんと体を動かせている時は出来ている。出来ていない時は具体的に声を掛けて頂き、動きを直す事が出来る。（いつも声を出して頂け安心しています。声が無い時は不安です）又、体に指（？）を当てて頂く時もその場所に集中出来て良いと思います。

ストレッチは力が抜けて軽くなった感じと伸びた感じがします。その時その時の体の状態を見てストレッチして頂いており、信頼しています。

♦︎トレーニング&ストレッチを始めてからどのような変化・効果を感じますか?

体の良い時とそうでない時の差が大きくはっきり感じる様になりました。
週一回ですが体が軽い感じがします。間が空いてしまう時は体が重い感じと、どこか不調で「どうしよう 木島さん」と叫ぶ事が有ります。(心の中で)　
自分でやるストレッチはやっぱり違う。アドバイスを受けた箇所・アドバイスの様に行っても、なかなか思った様には改善されないです。

♦︎これから木島のパーソナルトレーニングをお考えの方へアドバイスをお願いします。

木島さんへお任せすれば大丈夫だと思います。