鎌倉の腰痛専門整体サロン
腰痛の原因から根本改善
ー痛みなくしなやかに動く身体へー
body in space
腰痛は自分で治す！
体幹力を高めて
自分で治す腰痛改善
腰痛を起こさない姿勢を身につける。
体験予約受付中！
通常60分9,900円 ▶︎ 3,300円（税込）
※ご新規お1人様1回限り。
この様なお悩みの方がご利用されております。
腰痛を治したいけどダイエットもしたい方
整体に通っても腰痛が良くならなかった方
腰の痛みと産後の体型の崩れをキレイに戻したい方
運動をしたいけど腰や膝が不安な方
医師に腰痛改善に運動を勧められたけど何が良いか分からない方
自己流では限界を感じている方
腰や膝の痛みでスポーツパフォーマンスを落としている方
腰痛改善に特化したコンディショニング
【ストレッチ整体＋エクササイズ】
・腰痛の発生箇所を特定
・腰痛を起こす動きの特定
・硬くなっている筋肉の改善
・狭くなっている関節可動域の拡大
・腰痛を感じない動作範囲の拡大
（痛くない動作範囲を拡げる）
・腰痛を感じない動きを身に付ける
・体幹のインナーマッスルを活性化
・体幹の安定性を高める
・股関節と肩甲骨を機能させる
・腰椎-骨盤と股関節を連動
「痛みなくしなやかに動く身体」をつくる
呼吸（横隔膜トレーニング）×ストレッチ整体×体幹トレーニングによる姿勢を整えるトレーニングで、腰痛の根本解決を目指してサポートしています。腰痛のお悩みに対応している整体サロンとして、鎌倉で美容と健康の両面を丁寧にサポートしてまいります。
腰痛を根本解決する整体サロン
check!
腰痛にならない身体を目指す
慢性的に腰痛の方はご自身で腰を痛める姿勢を取る傾向があります。
腰に負担のかからない姿勢を保つ柔軟性と体幹力を鍛えて腰痛改善を根本解決していきます。
Point 01
関節可動域を拡げる
自分の腰に負担をかけない為には、ニュートラルゾーンと呼ばれる腰痛を起こさない腰の可動域を保つ必要があります。ストレッチ整体によって、背骨や股関節などの関節可動域を拡げてニュートラルゾーンに余裕を持たせる事で腰痛を起こしにくくします。
Point 02
腰痛にならない姿勢を保つ
ニュートラルゾーンを拡げた後は、その状態を保ち姿勢を維持する必要があります。
腹筋や背中の筋肉、股関節周りの筋肉などの姿勢維持筋を体幹トレーニングによって鍛えて、ニュートラルゾーンを保つ体幹力を高めます。
Point 03
自宅で自分で出来るトレーニング
激しい運動や大きなマシンでのトレーニングは行いません。筋肉や関節を痛めないきめ細やかなトレーニングをご提供しております。
腰痛改善・予防の1番の方法は自分でストレッチやトレーニングを定期的に行う事ですから、自体重トレーニングを中心に、ご自宅で出来るトレーニングを指導しておりますので、腰痛改善・予防のトレーニングを無理なく続けられます。
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お客様の声
あなたの声をお聞かせください
病院のリハビリより自分にあった方法でケアしてくれる
お名前：A.S様
年齢：50代
性別：女性
Q1. 木島のパーソナルトレーニング&ストレッチを続けてくださっている理由を教えてください。
坐骨神経痛、腰痛のケアの為に始めて以降調子がいいので。 又、違和感があった時にケアしてもらうとそれ以上悪くなる事がなく、良くなる方向へ進むのが早いので。病院のリハビリより自分にあった方法でケアしてくれるので。話をよく聞いてくれるので自分の症状を詳しく話そうと思う為、自分の状態をよく観察する習慣がつくので。
Q2.これまでのセッションで1番印象に残っている事(結果・指導・ストレッチ・話の内容など)を教えてください。
うまく歩けなくなった時に歩き方を見てくれてストレッチを十分にしてくれた事。帰りには楽になり、来た時の感覚とは全く違った事が印象に残っている。
1回のセッションですごく改善
お名前：H.Y様
年齢：40代
性別：女性
Q1. 木島のパーソナルトレーニング&ストレッチを続けてくださっている理由を教えてください。
効果が高いのと、自分でやる時にもむずかしくないこと。続けて行ける時と間があいてしまうときとで体の調子が全然ちがいます。
Q2. これまでのセッションで1番印象に残っている事(結果・指導・ストレッチ・話の内容など)を教えてください。
痛みのあるところが1回のセッションですごく改善したりすること。
筋肉が増えてきた
お名前：M.I様
年齢：50代
性別：男性
Q1. 木島のパーソナルトレーニング&ストレッチを続けてくださっている理由を教えてください。
以前はトレーニングをすると腰痛になり、続けることができないことがあったが、今は続けられる様になり体も筋肉が増えてきた。
Q2.これまでのセッションで1番印象に残っている事(結果・指導・ストレッチ・話の内容など)を教えてください。
腰に負担をかけないようにするトレーニング方法や姿勢などを教わったこと。
全体的な身体のバランスが整った
お名前：R.K様
年齢：40代
性別：女性
ご職業：会社員
♦パーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか？
弟の結婚式に向けてキレイな姉でいるために。
♦木島のパーソナルトレーニングを受けてどのような変化・効果を感じましたか？
※具体的な数値があれば可能でしたら、そちらも教えてください。
自己流ダイエットでは変わることのなかった腰周りの張りが改善され、全体的な身体のバランスが整った。最終的に約10kgの減量に成功しましたが、筋肉量を維持しつつきちんと体脂肪量で落ちました。肌も髪も爪もツヤツヤになり、トータルで身体が変化したことを実感しています。
♦木島のパーソナルトレーニングを始めようとお考えの方へアドバイスをお願いします。
とにかく指導された内容を日々忠実に守って続けていけば必ず結果につながります。食事内容やエクササイズのフォームについて不安や質問があれば遠慮なく聞けば丁寧に答えてくれます。
何歳からでも身体は変わります！
木島さんのストレッチは即改善！
お名前：N.Y様
年齢：50代
性別：女性
ご職業：主婦
♦トレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか？
2〜3年で25kg程太り、ウォーキングを始めるも腰痛とひざ痛で続かず、と負のループでした。
見た目だけでなく、病気にもつながり、何とか健康になりたいと、まずダイエットをしたいと思いました。
♦木島のパーソナルトレーニング＆ストレッチを始めようと思ったきっかけは何ですか？
知人は何人もトレーナーさんにお世話になったけど合わなかったそうです。
芸能の方のパーソルされてる方等でもだめでしたが、木島さんの体験を受けた時この人だ！と思ったそうです。
その事を以前聞いていたので紹介をお願いしました。
♦木島のパーソナルトレーニング＆ストレッチの指導力や技術をどう感じておられますか？
腰痛で何年もりハビリや整骨院に行ってましたが、改善せず。
しかし木島さんのストレッチは即改善しますし、自分で何を気を付ければ良いかはっきりと教えて頂けます。
トレーニング、ダイエットアドバイスもとても分かりやすく、頑張れます。
プロ中のプロだしお人柄もとてもいいです。
♦トレーニング＆ストレッチを始めてからどのような変化・効果を感じますか？
トレーニング＆ストレッチを始めてからどのような変化・効果を感じますか？
いつも味方で後押しして頂けるので心が折れる事なく頑張れます。
目標を少しずつ達成する事で色んな事に前向きになれます。
♦これから木島のパーソナルトレーニングをお考えの方へアドバイスをお願いします。
どんな方も木島さんにお願いすれば、あきらめずに済むと思います。
出会えたチャンス、ラッキーですよ！
Case1
姿勢改善例のご紹介
Before After
40代 女性
猫背、背中のねじれ、肩の高さの左右差の改善
左肩が前方に移動していて、右肩下がりが顕著な背中のねじれを伴った猫背の姿勢。
ストレッチと呼吸エクササイズで姿勢改善しました。
左肩は後方に戻り、左と右の肩の高さも揃って背筋が伸びたので、首も長く見えます。
40代 女性
反り腰の改善
骨盤が前方に移動していて反り腰になり、結果、お腹が前方に突き出ている姿勢状態。
ストレッチと呼吸エクササイズ、歩行指導で反り腰が改善しました。
骨盤が後方に戻り、骨盤の前傾角度も軽減して背筋が伸びて肩の位置も下がり身体の緊張も和らぎリラックスした姿勢になっています。
Case2
歩行改善例のご紹介
40代 女性
こちらのお客様は、１歩ごとに骨盤が左右にブレていて特に左側が大きく、つま先の向きは外向き、そして歩隔（足幅）が広くなっていて、左右に揺れた歩行になっていました。
慢性的な腰痛もお持ちだとの事でした。
このケースでは、左足で身体を支えようとすると、身体がグシャっと潰れるように股関節が曲がり、更に内側に倒れるので骨盤が外に逃げています。
その改善の為に、左荷重での呼吸エクササイズを実施したところ、左足接地した時でも骨盤は外にブレずに保たれ股関節が伸びたまま身体を支えられていて、つま先も正面を向き歩隔も狭くなり真っ直ぐ歩けています。
※呼吸エクササイズ所要時間約３分です。
Case3
ストレッチ整体の実例
50代 女性
股関節痛を発症されたお客様。股関節の可動域の狭い方向に対してアプローチする事で、股関節全体の関節可動域が拡がり、股関節が動かしやすく痛みにくくなりました。また、肩甲骨の可動域を改善する事で、姿勢が矯正されて股関節にかかる負担の軽減や動かしやすさをサポートします。
Program
【理想の身体をつくる ３つのプログラム】
続けやすいリーズナブルな価格でご提供しております。
Menu
人の目を気にせず自分の身体に集中して身体づくりができる環境をご提供
トレーニングに集中していただけるよう、プライバシーが守られた個室空間をご用意しています。マンツーマンの整体サロンで、お客様の理想の身体づくりをサポートしておりますので、少しでも気になることがあればお気軽にご相談ください。初めてご利用いただくお客様には、お試しいただきやすい体験レッスンをご用意しています。ストレッチ整体で姿勢の左右差を整え、背中やお腹の筋肉などの体幹機能を高めて、キレイな姿勢をつくるトレーニングを鎌倉で行っています。
| 月額制（1回60分） | |
|---|---|
|
body in spaceの基本プラン。 １回９０分枠制ですので、お着替えなどの準備もゆっくり行えます。 定期的に通うことで健康な生活習慣と、キレイな姿勢を身に付けるプランです。 | |
| 月2回コース | 17,600円 |
| 月4回コース | 30,800円 |
お気軽にご連絡ください。
お気軽にご連絡ください。
body in spaceのこだわり
痛みの原因を特定してツラい慢性腰痛を根本解決
姿勢を整えて「痛みなくしなやかに動く身体」をつくる鎌倉の整体サロン
体幹力を高めて、腰痛を感じにくくなるコンディショニングを行っています。身体の動きが硬くなってしまうと、様々なお悩みを引き起こします。適切な運動で姿勢を整え、腰の可動域を保ちながら体幹力を高めましょう。腰痛改善はもちろんのこと、姿勢改善やダイエットを目的としたお客様も幅広くサポートしておりますので、お気軽にご相談ください。美容の土台となる健康を作り上げる、一人ひとりに合ったストレッチ整体×トレーニングをご提案します。
初めてご利用いただくお客様にも安心してお越しいただけるよう、店内の雰囲気づくりにも注力しています。リラックスできる個室で、トレーニングに集中できるよう環境を整えておりますので、気兼ねなくご来店ください。プライバシーが守られた空間で、自分の身体に向き合う特別な時間をお過ごしいただけます。
Concept
オーダーメイドの整体プログラムをご提案する整体サロンとして鎌倉で営業
一人ひとりの身体の状態やお悩みに応じて、適切なご提案を行っています。機能解剖学と神経生理学に基づいた科学的なストレッチ整体・体幹トレーニングで、お客様の理想をサポートしてまいりますので、腰痛はもちろん、どのようなお悩みでもお気軽にご相談ください。身体に左右差がない、背筋が伸びたキレイな姿勢を作ることで「痛みなくしなやかに動く身体」へ導きます。ほかにも、リバウンドをしない身体づくりを目指す食事指導も行っています。
お客様が充実した毎日をお過ごしいただけるよう、豊富なメニューでサポートしています。腰痛のない、おしゃれや旅行を思う存分楽しめる活動的な身体を手に入れられるよう、食事や運動指導など幅広くお手伝いしてまいります。理想のライフスタイルを叶えるサポートをする整体サロンとして、鎌倉で営業しておりますので、お悩みをお持ちの方は気軽にご利用ください。
About us
お客様の身体の状態に合わせてご提案するオーダーメイドの整体プログラム
引き締めたい筋肉にピンポイントでアプローチする適切なトレーニング指導
理想の自分を目指す全てのお客様をサポートする整体サロンとして、鎌倉で腰痛改善の運動指導を中心としたサービスをご提供しています。
トレーニングに集中できる個室空間をはじめ、幅広いトレーニングメニューやカウンセリングなど、初めてご利用いただくお客様にも安心してご利用いただけるよう体制を整えて営業しています。
痛みなくしなやかに動ける身体づくりを中心としたメニューで、腰痛など様々なお悩み改善を目指した指導を行ってまいります。
年齢を問わずご利用いただける居心地の良い空間を鎌倉にご用意しておりますので、少しでも気になるお客様はぜひ初回体験をお試しください。
姿勢は日常の動作が影響するため、人それぞれ異なります。一人ひとりの身体の状態に合わせたオーダーメイドのトレーニングプログラムで、歪みのない姿勢への改善を目指します。機能解剖学と神経生理学に基づいた科学的なアプローチで、自分に自信を持ち輝かしい毎日を過ごしてみませんか。
骨格の歪みを整えるコンディショニングは、腰痛や姿勢改善の効果も期待できます。
美容と健康のトータルサポートを行う整体サロンとして、お客様の毎日に彩りを添えられるサービスをご提供します。
姿勢をキレイに整えて腰痛にならない身体づくりをご提案
いつまでも健康で美しくいたいと願うお客様をコンディショニングでサポートしています。食事改善や筋肉を付ける筋トレも大切ですが、当店では腰痛にならない姿勢改善を目的としたコンディショニングを行っています。姿勢が悪ければ、不健康で貧相に見えてしまい、キレイやカッコ良いからかけ離れていきます。見た目の話だけではなく、姿勢が崩れることで腰痛や膝痛などに繋がる可能性も高まり、身体のお悩みへと繋がってしまいます。美しくしなやかに動く身体かつ、痛みなく動ける身体で快適な毎日をお過ごしいただけるようサポートしてまいります。
一人ひとりのご要望や身体の状態に合わせたオーダーメイドのプログラムで、無理なく自分の理想を追求してみませんか。お客様とトレーナーの二人三脚で、腰痛に悩まない、健康的にスタイルアップを目指せる整体サロンとして、きめ細かなサービスをご提供してまいります。店舗での整体・トレーニングをはじめ、オンラインでのダイエットコーチングも行っておりますので、直接店舗に来店するのが難しいお客様はぜひご利用ください。
Staff
のべ23,000人指導の経験豊富なトレーナーがお客様に寄り添った整体プランをご提案
鎌倉駅から徒歩圏内に拠点を構えて多くの方が気軽に利用できるよう工夫
腰痛改善の運動指導を行う整体サロン
アクセスのしやすさに考慮し、鎌倉駅から徒歩圏内の場所で営業しています。理想の身体を目指す全てのお客様を丁寧にサポートしておりますので、腰痛はもちろん、どのような些細なお悩みでもお気軽にご相談ください。お試しいただきやすい体験メニューもご用意しています。お客様が納得した状態で通っていただけるよう、カウンセリングからトレーニングまで、一連の流れを体験していただきます。
腰痛改善のコンディショニングは、お客様と二人三脚で行うものです。お客様との信頼関係を大切にしながら、サービスをご提供してまいります。一人ひとりの身体に合わせたプログラムで、理想の身体を目指しませんか。過度な運動やダイエットを行わず、痛みなく快適に過ごせる身体の動きと姿勢に重点を置いた整体サロンとして、お客様の意思を尊重したトレーニングを鎌倉でご提案いたします。
Access
気軽にお立ち寄りいただける鎌倉駅から徒歩圏内の便利な立地で営業中
| 住所 | 〒248-0014 神奈川県鎌倉市由比ガ浜1-3-6 SPLAY HOUSE 2F Google MAPで確認 |
|---|---|
| 電話番号 |
080-9438-6338 |
| 営業時間 | 9:30～18:30 |
| 定休日 | 火曜日,第5水曜日,年末年始,不定期休業日あり |
| 代表者名 | 木島 直輝 |
| 最寄りの施設 | JR横須賀線 江ノ島電鉄 鎌倉駅西口 徒歩7分 江ノ島電鉄 和田塚駅 徒歩3分 JR横須賀線 大船駅 電車＋徒歩16分 JR横須賀線 逗子駅 電車＋徒歩13分 |
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